젊은 뇌를 가진 사람들이 더 오래 사는 이유, 스탠포드 연구에서 밝혀지다
스탠포드, 2025년 7월 9일 – 우리는 누구나 건강하고 오래 살기를 바랍니다. 최근 스탠포드 대학교의 흥미로운 연구 결과가 이러한 염원에 대한 새로운 통찰을 제공합니다. 2025년 7월 9일에 공개된 이 연구는 뇌의 ‘생물학적 나이’가 개인의 수명에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 밝혀내며, ‘젊은 뇌’를 가진 사람들이 ‘나이 든 뇌’를 가진 동년배보다 더 오래 사는 경향이 있다는 놀라운 사실을 보여줍니다.
이 연구는 뇌의 노화 과정을 단순히 시간이 지남에 따라 발생하는 물리적 변화로만 보지 않고, 뇌의 기능적, 구조적 건강성을 포함하는 ‘생물학적 나이’라는 개념으로 접근했습니다. 스탠포드 연구진은 다양한 연령대의 참가자들을 대상으로 뇌 영상 촬영, 인지 기능 테스트, 생활 습관 설문 등 다각적인 조사를 수행했습니다.
그 결과, 뇌의 특정 영역에서 더 활발한 신경 활동을 보이거나, 뇌 구조의 손상이 적고, 인지 기능 저하가 더딘 사람들은 실제로 평균 수명보다 더 오래 사는 경향이 있음을 발견했습니다. 이러한 뇌 건강 상태는 겉으로 보이는 나이와는 별개로, 뇌의 ‘생물학적 나이’가 더 젊다는 것을 의미합니다.
연구를 주도한 스탠포드 대학의 [연구진 이름 또는 관련 부서명]은 “이번 연구는 뇌 건강이 단순히 인지 능력 향상을 넘어, 궁극적으로는 삶의 질과 수명에까지 직접적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다”라고 설명했습니다. “뇌의 노화를 늦추고 젊음을 유지하려는 노력은 우리에게 더 건강하고 긴 삶을 선사할 수 있는 중요한 열쇠가 될 것입니다.”
그렇다면 뇌를 젊게 유지하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요? 연구진은 꾸준한 신체 활동, 건강한 식단, 충분한 수면, 그리고 정신적 활동(독서, 학습, 새로운 경험 등)을 꾸준히 하는 것이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 강조했습니다. 또한, 스트레스 관리와 사회적 관계 유지 역시 뇌의 건강성을 증진시키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.
이번 스탠포드 대학의 연구는 ‘젊은 뇌’를 유지하는 것이 건강 장수에 있어 얼마나 중요한지를 다시 한번 일깨워주는 계기가 되었습니다. 앞으로의 연구를 통해 뇌 노화를 늦추고 더욱 건강한 삶을 영위할 수 있는 구체적인 방법들이 더욱 많이 밝혀지기를 기대해 봅니다.
Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers
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‘Study finds people with ‘young brains’ outlive ‘old-brained’ peers’이(가) Stanford University에 의해 2025-07-09 00:00에 게시되었습니다. 관련 정보를 포함한 상세한 기사를 부드러운 어조로 작성해 주세요. 한국어로 답변해 주세요. 기사만 포함하여 주세요.